Activité intérieure: Emphase sur la mobilité du corps, le respect du corps, la respiration et la méditation.
Intensité douce
Activité extérieure:
Exercices variés par intervalles : cardio et musculation.
Intensité modérée à dynamique
Activité intérieure: Exercices variés de mobilité, posture, musculation, flexibilité, respiration, méditation.
Intensité moyenne
Activité intérieure:
Mouvement fluide dans l'écoute de son corps. Mouvements aux rythmes de la respiration.
Intensité douce
Session d'automne (14 semaines - 8 septembre au 8 décembre 2025)
Ciblant la santé du centre du corps
Une première en coaching holistique
Une deuxième et troisième en kinésiologie | mouvement
Tu recevras également une vidéo et un programme personnalisé en PDF de ton entraînement et un suivi en appel vidéo.
6 en coaching holistique
6 en kinésiologie | mouvement
Inclus : Guide et programme personnalisé.
Entraînement privé holistique en personne ou en ligne
Entrainement privé
Entraînement privé, un à un avec moi. Adapté à votre condition physique, à votre vécu dans l’ici et maintenant. Suivi personnalisé.
En ligne ou en personne
Entrainement privé
Entraînement privé, un à un avec moi. Adapté à votre condition physique, à votre vécu dans l’ici et maintenant. L’entrainement est suivi d’un accompagnement personnalisé visant à augmenter votre vitalité.
En ligne ou en personne
Prendre un moment pour partir à la rencontre de toi-même.
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