Activité intérieure: Emphase sur la souplesse du corps, le respect du corps, la respiration et la méditation.
Intensité douce
Activité extérieure:
Exercices variés par intervalles : cardio et musculation.
Intensité modérée à dynamique
Activité intérieure: Exercices variés de mobilité, posture, musculation, flexibilité, respiration, méditation.
Intensité moyenne
Activité intérieure:
Yoga doux incluant des exercices d'étirement
Intensité douce
Session de l'automne 2023 (14 semaines - 11 septembre au 15 décembre )
Entraînement privé holistique en personne ou en ligne
Entrainement privé
Entraînement privé, un à un avec moi. Adapté à votre condition physique, à votre vécu dans l’ici et maintenant. Suivi personnalisé.
En ligne ou en personne
Entrainement privé
Entraînement privé, un à un avec moi. Adapté à votre condition physique, à votre vécu dans l’ici et maintenant. L’entrainement est suivi d’un accompagnement personnalisé visant à augmenter votre solidité intérieure et aligner toutes les sphères de votre vie à votre plus haut potentiel.
En ligne ou en personne
Prendre un moment pour partir à la rencontre de toi-même.
© 2023 Copyright, Tous droits réservés. Anne-Sophie Robitaille
